Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 54,81g | Kolh.: 102,45g.
Frukost: A101 Peynes Lor Peyniri, Karpuz, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yumurtalı Ispanak, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Annat: Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kepekli Krep, Algida Maraş Usulü Dondurma. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|