Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2008
|
79,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2008:
|
1796 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 115,30g | Kolh.: 269,46g.
Frukost: acacia, psyllium, triscuit, pear, Envirokids Organic Crispy Rice Bar, apple. Lunch: myoplex chocolate brownie bar, myoplex peanut butter bar. Middag: cocoa powder, glucomannan, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, spiru tein, rich chocolate protein energizer. Snacks/Annat: salsa, morningstar farms links, Pringles. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Elliptical Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|