Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 79,64g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pentol, Remis Kukus atau Rebus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Vila - 19 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alif Nur Laili Rachmah 's vikthistorik
|