Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 40,00g | Kolh.: 193,19g.
Frukost: Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salam, Pınar Labne. Lunch: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Tatlı Salatalık Turşusu, Jalapeno. Middag: Tavuk Sosisi, Makarna, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Leblebi. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret, Doğanay Şalgam Suyu. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|