Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 52,63g | Kolh.: 142,99g.
Frukost: Susamlı Simit, Karpuz, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Lunch: Siyah Zeytin, Karpuz. Middag: Ceviz, Dondurma Külahı, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|