|
Так, за неделю - 600гр. И вес держится, это неплохо. Будем сбрасывать дальше😇
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 119,14g | Prot: 75,63g | Kolh.: 133,92g.
Frukost: Колибри Мороженое Снежный Шарик Голубое Небо, Глобус Кальмар в Масле, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Глобус Горбуша Балык Х/К. Middag: Романов Луг Кефир 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Вода, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Майонез, Батон, Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Вода, Вода. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 34 minuter. mer...
|
stadig vikt
|