Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 80,00g | Kolh.: 175,13g.
Frukost: Kacang Almond, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Goreng, Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Middag: Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Paha Ayam, Sayur Campuran, Paprika Hijau. Snacks/Annat: Pringles Potato Chips, Kacang Almond. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|