|
эх(( не надо было вчера есть конфеты, пирожки и покупной салат((((
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 98,54g | Kolh.: 197,36g.
Frukost: Творожная Запеканка. Lunch: Пирожок с Капустой, Чай, Творожная Запеканка. Middag: Салат "Лесная Поляна", Творожная Запеканка, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Пицца с Ветчиной, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Мясом и Овощами, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Черешня, Nesquik Plus Клубничный Аромат, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
приготовление пищи стоя - 1 timme, укладка волос - 1 timme, принятие душа - 1 timme, покупка продуктов - 32 minuter, мытье посуды стоя - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 30 minuter, вынос мусора - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|