|
En dat met die hele grote hamburger van gisteren, ik ben prima tevreden! Goed gedaan, juiste keuzes gemaakt, nu nog proberen door te gaan als ik me even niet zo goed voel
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 54,98g | Kolh.: 216,00g.
Frukost: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Milbona Skyr Aardbei. Lunch: Plus Aardbeien Extra Jam, Lidl Rijstwafel, De Ruijter Hagelslag Melk, Becel Becel Light , Klaverland Kaas Jong Belegen 48+, Plus Slagers Achterham, Plus Kaiser Broodjes Wit. Middag: Sojasaus (Shoyu), Conimex Ketjap Manis, Noedels, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Plus Kipfilet. Snacks/Annat: Lay's Patatje Jippie (Flavour), Lindt Pure Chocolade 70%, Brekies Disco's Biscuits, C1000 Snackworteltjes. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|