Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 8,45g | Prot: 15,99g | Kolh.: 162,49g.
Lunch: Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Gula Pasir, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Puyuh. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrikhm_ 's vikthistorik
|