|
Посмотрела прошлогодние результаты своего похудения и я иду нога в ногу с этими цифрами,прям день в день, вот только ем все что хочу без пп, да ,безумно жаль ,что той осенью я уже достигла таких крутых результатов 63-64 кг , а в Марте проснулась + 10 кг, мне так сложно себе в этом признаться , но что же ,это опыт , надеюсь он меня научит чему нибудь 😂итак до добеременного веса осталось 3,9 кг, сброшено на сегодня ровно 4! Да и спасибо моей Маше, которая взялась за меня , мотивирует и подбадривает! Так удивительно, ведь со вчерашним днём разница всего 200 грамм, но чисто психологически мне легче себя принимать в весе, где в начале нет 7! Поэтому сегодня-200гр веса и +150 к самооценке, довольна очень , я так долго ждала этих цифр, что со мной будет , когда первая будет 5🤤😊
|
69,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 100,75g | Kolh.: 154,58g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Блины с Творогом, Моя Овсянушка Овсяная Каша с Малиной, Помидоры, Брынза, Лаваш Тонкий. Lunch: Orion Choco Pie, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Запеченный Картофель, Майонез, Свинина Запеченая. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|