Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
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100 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1713 kcal
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Fett: 63,39g | Prot: 101,61g | Kolh.: 186,55g.
Frukost: Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Kölln Instant Haferflocken, Gekochtes Ei, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Körnerbrot. Lunch: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maredo Zwiebeln, Ponnath Metzgerschinken Traditionell, Grüne Brechbohnen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade . Middag: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Tomaten, Korrekt Metzgerschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gourmet Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Thoks Apfelkuchen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. mer...
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2558 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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lippolino 's vikthistorik
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