Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 93,55g | Prot: 64,97g | Kolh.: 179,37g.
Frukost: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Belster, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Суп Итальянский с Мелкой Пастой. Middag: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Помидоры, Говядина, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Белебеевский Сыр Belster. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
планка - 4 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmakovka! 's vikthistorik
|