Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 76,53g | Kolh.: 72,95g.
Frukost: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Lunch: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Куриная Грудка , Агрокомплекс Мраморная Говядина, Спагетти, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом . Middag: ВкусВилл Сметана 20%, Капуста, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Пиво. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|