Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 56,39g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Merah, Pisang. Middag: Pisang, Jambu Biji, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Regal Biskuit Marie. Snacks/Annat: Siomay, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewi.taher91 's vikthistorik
|