Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
753 kcal
|
Fett: 12,78g | Prot: 75,15g | Kolh.: 90,46g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee, Two Good Plain Greek Yogurt, Flaxseed Seeds. Lunch: Publix Red Bell Pepper, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Dole Classic Cole Slaw Mix. Middag: Chicken Stock , Argo Corn Starch, Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Polar Orange Dry (Can). mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|