Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 19,88g | Prot: 57,77g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Chia Seed, Yogurt Polos, Nanas, Apel. Lunch: Nasi Merah, Tahu, Jagung Rebus, Wortel, Tumis Buncis, Brokoli. Middag: Putih Telur, Sawi, Brokoli, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Rengginang, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|