Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 78,57g | Kolh.: 74,17g.
Frukost: Ciğer Şiş, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Elma, Muz, Çilek. Middag: Lavaş, Ciğer, Acılı Ezme, Ayran. Snacks/Annat: Fındık, Badem. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|