Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 86,83g | Kolh.: 148,48g.
Frukost: Solgar Omega 3 950 Mg, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Оливковое Масло, Мираторг Итальянская Смесь, Индейка Тушеная. Middag: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью, Абрикосы, Финик, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhaylovae1 's vikthistorik
|