Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 114,03g | Kolh.: 81,02g.
Frukost: Aceite de Oliva, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Manzana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pasta Fresca (Cocida), Bachoco Alitas Picositas. Middag: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Tangamanga Pepperoni, A de Coco Aceite de Coco (14g). Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|