Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 98,67g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Organic Girl Baby Kale Salad, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Tomatoes, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Egg, Gala Apples, Beatrice 0% Skim Milk. Middag: Almonds, Cabbage, Zucchini, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Annat: Raspberries, President's Choice Kefir Plain, Clementines, President's Choice Greek Yogurt, Great Value 4 Berry Blend. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|