Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 63,34g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Quaker Havrefras, Yoggi Mini Hallon, Risenta Hela Linfrön, Arla Prästost 31%, Winborgs Riven Pepparrot, Gustafskorv Granrökt Hästkött, Valnötter, Garant Stora Odlade Blåbär. Lunch: Risenta Pumpakärnor, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Milbona Cottage Cheese Light. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Eridanous Kalamataoliver, Olivolja, Milda Culinesse, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Majs Korn, Nybergs Deli Gourmetmörad Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Vita Popcorn Poppade i Olja, Marabou Darkmilk Chocolate, Gelatelli Glass. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|