Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 79,57g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Granarolo Ricotta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Pesca, Frittura di Pesce, Vale Radicchio Rosso, Pane Bianco, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Middag: Fagiolini Bolliti, Pane Bianco, Vino da Tavola, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), San Daniele Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Annat: Pancake. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 29 minuter, Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wandaosiris 's vikthistorik
|