Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 73,29g | Kolh.: 173,38g.
Frukost: Muesli, Melk (Halfvol). Lunch: Kaas, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Middag: Mayonaise, Gerookte Zalm, Herta Hesp Superieur , Delhaize Vol-Au-Vent met Aardappelpuree. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Cherrytomaten, Wortelen, Radijs, Appel, Chips, Nectarines, Aldi Rijstwafel. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|