Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 138,81g | Kolh.: 86,24g.
Frukost: Сироп "Quamtrax" - Карамельный, Протеин "WHEY CYBERMASS" - Печенье-Крем, Савушкин Сыр Монастырский, Зелёный Чай, Протеиновый Шоколад "Алёныч" - Белый, Яйцо (Целое), Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Сироп "Quamtrax" - Карамельный, Савушкин Сыр Монастырский, Протеиновый Шоколад "Алёныч" - Белый, Яйцо (Целое), Зелёный Чай, Новокаша Овсяная Каша. Middag: Протеиновый Шоколад "Алёныч" - Белый, Евроопт Огурец, Филе Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Горошек "Фруктов", Голень Цыплёнка "Дзержинка". Snacks/Annat: Лимон, Протеин "WHEY CYBERMASS" - Печенье-Крем. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|