Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 45,40g | Prot: 50,30g | Kolh.: 224,26g.
Frukost: Telur Rebus, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Gula Merah, Bubur Sumsum, Gula Pasir, Jeruk. Middag: Bihun Goreng, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Pedas. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|