Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 63,05g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Шампиньоны, Куриные Бедрышки, Добродея Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Elementaree Устричный Соус, Базилик, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, Творог 9%. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|