Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2860 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 77,38g | Kolh.: 313,21g.
Frukost: Ашан Мини Сушки с Солью, Белевская Пастила Пастила Заварная "Груша", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Булочки Посадские с Семенами Тыквы. Lunch: Ufeelgood Матча, Абрикос, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, ВкусВилл Кокосовая Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Ашан Мини Сушки с Солью, Рыба Копченая, Lay's Чипсы, Leffe Пиво Темное. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|