Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 99,10g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Lettuce, Tuna Fish Salad, Sara Lee Iron Kids Bread. Middag: Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|