Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 51,22g | Kolh.: 214,35g.
Frukost: Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lunch: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Гелиос М Грудинка Столичная Копчено-Вареная. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добрый Сок Мульти Микс, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Annat: Лента Яблоко Гренни Смит, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай, Авида Творог 5%. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|