Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
87,1 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 44,50g | Kolh.: 189,80g.
Frukost: Honey, Buttery Spread Light with Flaxseed Oil, Challah Egg Bread, Sugar, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Onion Rings (Breaded and Fried), Red Onions, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Shredded Carrots, Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Chicken Pot Pie. Middag: Eating Right Whole Wheat Sandwich Slenders, Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Chicken Thigh, Coleslaw. Snacks/Annat: Wafer or Cake Ice Cream Cone, Strawberry Sorbet, Pistachio Gelato. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|