Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
591 kcal
|
Fett: 23,53g | Prot: 43,11g | Kolh.: 53,19g.
Lunch: Yardlong Bean , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tempeh , Cooked Egg White, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Borges Extra Virgin Olive Oil, Kraft Keju Cheddar, Date, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisacdyf1 's vikthistorik
|