Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
579 kcal
|
Fett: 12,78g | Prot: 41,69g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Rengginang, Quaker Oatmeal. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ikan, Tahu Isi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|