Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 85,66g | Prot: 167,74g | Kolh.: 357,58g.
Frukost: Rebanadas de Jamón, Crema de Leche, Apio, Jugo de Toronja, Sopes, Lala Yoghurt Natural (125g), Cóctel de Frutas o una Mezcla. Lunch: Frijoles Cocidos, Té (Infusión), Tortillas de Maíz, Aguacate, Pico de Gallo, Verde Valle Puré de Papa, Milanesa de Cerdo, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Cereal, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Jícama, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Arándanos Agrios, Pepino, Apio. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|