Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3102 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 150,43g | Kolh.: 391,96g.
Frukost: Biscottes Complètes, Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Confiture Fraises, Riz Blanc, Filet de Julienne, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Tomates, Huile d'Olive, Pomme, Oranges, Pain Multigrain, Calmar. Middag: Prince, Yaourt aux Fruits, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme, Pain Multigrain, Emmental Râpé, Aubergines Cuisinées à la Provençale, Gésiers de Volaille Confits, Endive. Snacks/Annat: Biscottes, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|