Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 55,82g | Kolh.: 76,37g.
Frukost: Tahu Goreng (Tahu Susu / Sutra), Tora Bika Diety Instant Coffee. Lunch: Asinan Sayur, Tora Bika Diety Instant Coffee, Boiled Potato, Beef Curry, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Tora Bika Diety Instant Coffee, Acar Timun, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Kebuli (Rice Basmati), Umm Ali (Bread Pudding Middle East) . Snacks/Annat: Dried Chia Seeds , Chocolate Mousse, Nextar Nastar, Brownies . mer...
|
|
1172 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Situps - 1 minut, Plank - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga.asper.7 's vikthistorik
|