Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
101,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 93,93g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çılbır. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Cacık. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Tadım Ay Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, yürüyüş - 6 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didemhukumdar3 's vikthistorik
|