Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
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75 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1453 kcal
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Fett: 50,11g | Prot: 64,96g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Lunch: Pain Blanc Grillé, Lidl Escalope de Dinde, Échalotes, Ail, Isio 4 Huile, Petits Pois, Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit). Middag: Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme, Isio 4 Huile, Pain Blanc Grillé, Bouillon de Poulet, Saint Alby Jambon Fines Tranches à l'italienne, Oeuf (Entier), Pâtes (Cuites), Saint Eloi Poêlée Asiatique. Snacks/Annat: Crème Chantilly, Carrefour Crème Glacée Chocolat Noir, Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. mer...
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1964 kcal
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Träning:
Marche - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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bleuzazou 's vikthistorik
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