|
BB kek stak gtu dahh 😦
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
370 kcal
|
Fett: 15,05g | Prot: 23,61g | Kolh.: 40,73g.
Frukost: Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Putih, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang. mer...
|
|
76 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
fatimatu16 's vikthistorik
|