Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 55,25g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Naraya Susu Kedelai. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Naraya Susu Kedelai, Forvita Margarine Forvita, Ceres Festive Sprinkles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Rempeyek. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Zumba - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IG @yukhidupsehatt 's vikthistorik
|