Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 69,26g | Kolh.: 185,00g.
Frukost: Nextar Nextar, Astor Wafer Stick Chocolate , Kopi Latte, Kolak. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Middag: Ikan Patin, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shashameiby 's vikthistorik
|