Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
142,2 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 148,23g | Kolh.: 142,90g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Middag: Carrots , Tomatoes, Garlic, Onions, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Boiled Egg, Green Peppers, Sweet Potato, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Annat: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|