Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 47,02g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: 1% Fat Milk, Sweet Red Peppers , Avocados , Butter , Dempster's Rye Bread, Coffee, Egg. Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Kale , Kuhne Sauerkraut, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Middag: Bananas , Mango, Safeway Frozen Mixed Berries , Bob's Red Mill Chia Seed. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 40 minuter, Situps - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maszattoth 's vikthistorik
|