Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 104,38g | Kolh.: 152,58g.
Frukost: Jacobs Kaffee 2 in 1, Physalis, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett. Lunch: Little Lunch Tomatensuppe. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Light, Himbeeren, Speiseeis, Metaxasauce, Weißbrot, Aldi Lammfilet. Snacks/Annat: Rote Paprika, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|