Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 92,26g | Kolh.: 91,00g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Виктория Сыр Российский 45-50%, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Сметана , Monini Бальзамический Соус, Heinz Кетчуп с Горчицей, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Шампиньоны Жареные, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Помидоры, Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Акконд Конфета Фараделла, Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Красная Икра Терпуг, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|