Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 69,24g | Kolh.: 90,84g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Prisma Томат Розовый, Сладкий Красный Перец. Middag: Натиже Кефир Таллинский 1%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Черешня, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
быстрая хотьба - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|