Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 30,23g | Prot: 120,76g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Ашан Чиабатта Итальянская , Увелка Пшено в Пакетах, Увелка Каша Ячневая, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Сухие Семена Чиа, Лента Яблоко Симиренко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Монастырский. Lunch: Mars Mars Max, Филе в Яйце 30.05.20, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры Черри. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Филе в Яйце 30.05.20, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл без Сахара. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|