Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
100,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 90,72g | Kolh.: 110,48g.
Frukost: Паштет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Актимель Гранат, Кофе Эспрессо, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Яйцо Куриное. Lunch: Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Картошка Вареная, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Middag: ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Печеночный Паштет (Консервы). Snacks/Annat: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Диета Елены Малышевой Фруктовый Батончик с Абрикосом, Мандарины. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dieta1989Tania 's vikthistorik
|