Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2010
|
73,6 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2010:
|
876 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 66,54g | Kolh.: 62,49g.
Frukost: Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt, Soft Boiled Egg. Lunch: Broccoli, Chicken Thigh. Middag: Cut Green Beans, Carrots, Polska Kielbasa. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, cardio boxing - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 57 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|