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体脂肪率18.5％
特に変わらず(^^♪
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71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1693 kcal
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Fett: 46,41g | Prot: 80,14g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. Middag: ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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